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DIA MUNDIAL DO CÂNCER

Dicas importantes para manter a saúde mental durante o tratamento

Dessa forma, a especialista lista 8 dicas importantes para ajudar a manter a saúde mental mais forte durante o tratamento de câncer:

1. Permita-se sentir: tristeza, medo e insegurança fazem parte do processo; não reprima emoções;
2. Busque apoio profissional: acompanhamento psicológico ajuda a elaborar sentimentos e reduzir o sofrimento;
3. Mantenha vínculos: conversar com pessoas de confiança diminui o isolamento emocional;
4. Respeite seus limites: descanso, pausas e autocuidado não são luxo, são necessidade;
5. Cultive pequenas rotinas de bem-estar: atividades simples, como caminhar, ouvir música ou praticar respiração consciente ajudam a estabilizar as emoções;
6. Evite comparações com outros pacientes: cada experiência é única, assim como o tempo de adaptação, as reações emocionais e o percurso de cada pessoa;
7. Permita-se pedir ajuda quando necessário: contar com familiares, amigos ou profissionais não é sinal de fraqueza, mas de cuidado consigo mesmo;
8. Reconheça que cuidar da saúde mental também é uma forma de cuidar do corpo: emoções influenciam diretamente o bem-estar físico e a adesão ao tratamento.
   
   Saiba mais em: https://www.correiobraziliense.com.br/revista-do-correio/2026/02/7347615-dia-mundial-do-cancer-8-dicas-essenciais-para-cuidar-da-saude-mental-durante-o-tratamento.html#google_vignette